"May all beings everywhere be happy and free, and may my thoughts, words and actions contribute in some way to happiness and freedom for all!" Rigveda
Feel Good Flow - Yoga für Dein Wohlbefinden
Samstags, 9.00 - 10.15 Uhr
& 10.30 - 11.45 Uhr (Beginner)
Ort: Vogthaus, Willich Neersen
In dieser ausgewogenen Stunde üben wir eine kurze kraftvolle Abfolge, öffnen unser Herz in Rückbeugen und finden Stabilität in Balancehaltungen.
Im zweiten Teil konzentrieren wir uns auf das Halten der Positionen aus dem Yin Yoga.
Hatha Flow
Dienstags, 18.00 - 19.15 Uhr
19.30 - 20.45 Uhr (Beginner)
Mittwochs, 18.15 - 19.30 Uhr
19.45 - 21.00 Uhr (Beginner)
Ort: Vogthaus, Willich-Neersen
Hatha Yoga beruht auf dem ganzheitlichen Prinzip von Harmonie und Einheit.
Die Mischung aus Körperarbeit, Pranayama und Entspannungsübungen lösen mentale Anspannungen und helfen Dir in Balance mit Deinen Energien zu bleiben.
Die fließenden Abläufe schenken Dir Energie und wirken belebend.
Wir lassen die Stunde sanft ausklingen - so kannst Du Deiner Praxis nachspüren und zur Ruhe kommen.
Fühl' Dich nach der Yogaklasse klar und lebendig.
Es ist so wertvoll, Zeit mit Frauen zu verbringen, die in der gleichen Situation sind, wie du selbst.
In dieser Yogastunde widmen wir uns ganz dir und deinem Baby. Wir üben eine sanfte Yogastunde, die an deine körperlichen und emotionalen Veränderungen angepasst ist.
Yoga unterstützt dich und hilft dir typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern.
Lerne spielend deine Fitness und Beweglichkeit zu erhalten und schenke dir und deinem Baby Vertrauen und Aufmerksamkeit.
Auch für Schwangere ohne Vorerfahrung geeignet.
"You must find the place inside yourself where nothing is impossible."
Deepak Chopra
Prenatal Yoga
Freitags, 9.15 - 10.30h
Ort: Vogthaus, Willich-Neersen
"Verbundenheit ist die Essenz des Yoga und nirgendwo trifft dies mehr zu als während der Schwangerschaft, wenn Dein Leben in jeder Hinsicht mit dem Deines Babys verbunden ist."
Gurmukh